KAR & HÁT edzés MINI BAND szalaggal | MiniBand workout – ARM & BACK home training | FittHalma

Kar + Hát edzés MiniBand szalaggal!
10 perces edzés, 5 feladattal, 4 körben. Csak egy Mini Band szalagra van szükséged és kezdődhet is az edzés!
A körök között 1 perc pihenőt tarthatsz.
Edzés előtt melegíts be: https://www.youtube.com/watch?v=P_D4FW0fua4&t=3s
Edzés után pedig ne feledkezz meg a nyújtásról: https://www.youtube.com/watch?v=_xHyjWCT_Bk
további INGYENES edzés videókért IRATKOZZ FEL!

Égess zsírt, építs izmot hatékony, gyors és izgalmas edzésekkel! Légy erős, energikus, magabiztos! Feszegesd a határaid, lépj ki a komfortzónádból! Célunk nem a sovány, hanem a szálkásan izmos, formás, egészséges test. Erősítés, mobilizáció, állóképesség fejlesztés.
***
Minden hétfőn és csütörtökön, 18:00-tól változatos edzések nőknek és férfiaknak!
Helyszín: Pannonhalma, Kazinczy Ferenc Művelődési Ház
***
Minden edzésünk intervall és funkcionális erősítő elemek meghatározott kombinációján alapul. Az edzések blokkokra épülnek, ahol kiemelt szerepe van a hatékony zsírégetésnek és az izomépítésnek, amelynek együttes hatásaként javul a testzsír-izom arány. Az intenzív edzésmódszer hatására felpörög az anyagcsere, így a zsírégetés az edzést követő 12-24 órában is tart. Rövid, időhatékony edzések, gyors fejlődés, igazi kihívás! Hozd ki magadból a maximumot!
***
Somogyi Melinda vagyok, rekreátor, sportedző. A sport mindig az életem része volt, mely szenvedély mára hivatássá vált. Célom, hogy minél több emberrel megoszthassam tudásom, mind az egészséges életmód, mind a testi-lelki egyensúly elérésében egyaránt.
***
Bővebb infó:
Insta: melindasomogyi https://www.instagram.com/melindasomogyi/?hl=hu
Facebook: Somogyi Melinda oldala https://www.facebook.com/Somogyi-Melinda-oldala-1727537790830785/