Menopausa: Por que as mulheres ganham peso mesmo fazendo tudo certo

Você está ganhando peso durante a menopausa mesmo se alimentando bem e fazendo tudo certo?

Você não está sozinha.

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Sobre nossa convidada
Anngie Jenkins
Palestrante e educadora sobre menopausa | Nutricionista certificada e especialista em perda de peso | Fundadora da GenX Post-Menopause Solutions www.linkedin.com/in/anngiejenkins
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Anngie Jenkins sabe em primeira mão o quão frustrante pode ser o ganho de peso na menopausa.

Apesar de seguir um estilo de vida saudável, ela ganhou 25 quilos durante a menopausa e passou anos buscando respostas. Como tantas mulheres, ela estava fazendo tudo "certo", mas seu corpo estava mudando de maneiras que ela não conseguia explicar.

Sua jornada pessoal a levou a se tornar uma educadora e defensora apaixonada da menopausa, ajudando mulheres a entender a conexão entre hormônios, metabolismo, nutrição, ingestão de proteínas e envelhecimento saudável.

Neste episódio de Menopausa: Prazer em Conhecê-la, exploramos uma das maiores dúvidas das mulheres na meia-idade:

Por que as mulheres ganham peso durante a menopausa, mesmo fazendo tudo certo?

Durante nossa conversa, você aprenderá:

• Por que o ganho de peso na menopausa não se resume a comer menos ou se exercitar mais.

• Como as alterações hormonais afetam o metabolismo.

• A importância da proteína e da nutrição adequada durante a menopausa.

• Por que tantas mulheres têm dificuldade em encontrar informações precisas sobre a menopausa.

• Estratégias práticas para uma transição mais saudável pela menopausa.

Se você já se perguntou por que seu corpo mudou apesar de manter hábitos saudáveis, esta conversa ajudará você a entender melhor o que está acontecendo e lembrará que você não está sozinha.

Obrigada por assistir!

Se você gostou deste episódio, não se esqueça de curtir, se inscrever e compartilhar este vídeo com alguém que possa se beneficiar desta conversa.

SOBRE O PODCAST

Menopausa: Prazer em Conhecê-la

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