Katus Attila – Best Body (11. Fitnesznap, 2017)

A Best Body Katus Attila több évtizedes tapasztalata alapján összeállított mozgásprogram.
Rendkívül hatékony és intenzív, elsősorban erősítő hatású alakformáló torna.
A gyakorlatok döntően a különböző guggolások változatos és kreatív módon történő összefűzésével épülnek fel, melyek megfelelő technikával kivitelezve rendkívül hatékonyan formálják izmainkat, sőt a testtartásunkat is javítják, emellett szív-, keringési- és légzési rendszerünkre is kiválóan hatnak.
Általuk sok kalóriát égetünk el, így zsírszázalékunk csökkentésében is jelentős szerepet játszanak.
Az óra részei közé tartozik még a talajon végzett erősítő gyakorlatok, illetve természetesen a bemelegítés és az óra végi nyújtás, a levezetés, valamint a humor, a jó hangulat, a dinamikus, dallamos zene és a garantált izomláz.