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Yoga für eine wohltuende Entspannung & die Selbst-Heilung deines Körpers (deutsch)

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Leírás

Kundalini Yoga für eine herrlich tiefe Entspannung. Wenn dein Körper tief entspannt, setzen automatisch Reparatur- und Selbstheilungsprozesse ein.


SO WIRD'S GEMACHT:
1) Strecke beide Beine im sitzen aus und greife deine Zehen oder Schienbeine. Sitze dabei aufrecht, stecke die Zunge Weit heraus und atme durch den Mund.
2) Stehe auf Händen und Füßen wie ein Elefant. Lass die Anziehungskraft der Erde auf dich wirken und widerstehe ihr.
3) in der Hocke oder Krähe-Haltung klopfe deinen unteren Rücken. Kopf hoch!

BLEIBE GESUND: Diese Übungsreihe streckt die Energiebahnen und aktiviert vor allem die Rückseite deines Körpers. Bitte trinke dazu Wasser, Kräuter- und Gewürztee oder verdünnten Fruchtsaft.

Achte auf die Grenzen deines Körpers und deiner Kräfte. Fange vorsichtig an und steigere dich Tag für Tag ein bisschen. Falls Du krank bist oder Bedenken hast, ob diese Übung für dich geeignet ist, frage deinen Arzt oder Heilpraktiker.

BITTE NICHT STÖREN: Wenn sich dein Geist in der Meditation von Raum und Zeit löst, kann es etwas unangenehm sein, dabei aufgeschreckt zu werden. In der Yogaschule kümmert sich der/die Lehrer/in um deinen Schutz in der Meditation. Zuhause liegt dies in deiner Hand.

Bitte achte darauf, dass du während der Meditation oder Entspannung möglichst nicht gestört wirst. Stelle am besten dein Telefon aus oder auf "nicht stören". Skype, Zoom und die Türklingel könntest du ebenfalls 'stumm' stellen und deine Familie oder Mitbewohner bitten, dich in diesen 15 Minuten nicht mit ihrer Zuwendung zu beehren. Außer sie wollen mitmachen, natürlich.
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Kurse, Workshops und Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan. Einzeltermine mit Fateh Singh.
www.fateh-singh.com

Yoga-Model: Gagan Barbara Kleymann: www.yoga-adventures.de

Regie: Siri Prakash Jensen www.inthenameofthecosmos.com

BEZAHLUNG: Wie läuft es hier mit der Bezahlung? "Empty hands you come, empty hands you go" heisst es in der Tradition; und dass die Stunde am Einlass bezahlt wird. Du kannst bei paypal oder patreon (Links folgen demnächst) etwas geben, etwas auf unser Vereinskonto spenden (folgt demnächst) oder einfach ein paar Euro vom Balkon flattern lassen. Wichtig ist die Freude am Geben ins Unbekannte, also echtes Loslassen. Es wäre merkwürdig beim Yoga zwischendurch Werbung einzublenden, es wird hier also nicht über die Plattform monetarisiert.

ARCHIVE NOTES: Diese Übungsreihe wurde von Yogi Bhajan überliefert. Falls jemand das Datum weiß, bitte melden!

und archiviert als
"
Library of teachings: https://www.libraryofteachings.com/lecture-search.xqy

SZÓLJ HOZZÁ

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